Методика Алёны Диаз

Фигура мечты не выходя из дома

Заказать

Никаких диет

Только здоровое питание

Поддержка и мотивация

Всегда, когда вы в ней нуждаетесь

Марафон

Тренировки для дома
руб1200
  • 8 СЕЗОН

  • 11.09.2017 — 08.10.2017

  • Главный приз 15000 рублей

  • 16 видео тренировок ДЛЯ ДОМА

  • Примерное меню с возможностью составления собственных различных вариантов БЕЗ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ
  • Ориентиры интуитивного питания
  • Мотивация
  • Групповое сопровождение
  • ПО ОКОНЧАНИИ МАРАФОНА ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ УДАЛЯЕТСЯ
  •  
Участвовать в 8 сезоне

Курс 1 месяц

Программа тренировок для дома
руб2490
  • 15 видео тренировок
  • Меню на неделю
  • Правила и ориентиры интуитивного питания
  • Мотивация
  • Индивидуальное сопровождение 1 месяц
  • БЕЗЛИМИТНОЕ ВЛАДЕНИЕ ИНФОРМАЦИЕЙ
Подробнее

Курс 3 месяца

Программа тренировок для дома
руб4990
  • 45 видео тренировок
  • Меню на неделю
  • Правила и ориентиры интуитивного питания
  • Мотивация
  • Индивидуальное сопровождение 3 месяца
  • БЕЗЛИМИТНОЕ ВЛАДЕНИЕ ИНФОРМАЦИЕЙ
Подробнее

Популярное на сайте

Бесплатные видео тренировки

Познакомься с базовыми тренировками и начни заниматься еще до заказа!

Индивидуальное сопровождение Алёны

Вы получите ответы на все вопросы, Алёна поможет справиться и будет пристально следить за Вашим прогрессом

Как выглядит программа тренировок

На этой странице Вы можете познакомиться с форматом и найти много полезной информации

Продлить программу или сопровождение

Вы можете выбрать один из 2х вариантов — продлить курс и получить доступ к новым тренировкам, или же продлить только сопровождение наставника в рамках купленного курса

О МЕТОДИКЕ

В основе методики лежит построение красивого тела без вреда здоровью. Составляющие методики — здоровое питание без использования дорогостоящих продуктов, и тренировки, доступные всем для выполнения в домашних условиях или в спортивном зале. Всего 3-4 часа спорта в неделю способны изменить вашу жизнь к лучшему! Для достижения наилучшего результата тебе необходимо:

  1. Чётко сформулировать реальную цель
  2. Набраться терпения: набранные задолго кг не растают за неделю
  3. Точно следовать методике

Твой Ключ к успеху

  • Здоровое питание 86%
  • Регулярные тренировки 74%
  • Уверенность в своих силах 97%
  • Обратная связь с наставником 80%

ДЛЯ КОГО СОЗДАНА МЕТОДИКА

Методика создана для женщин разного возраста и достатка, с возможностью заниматься в домашних условиях даже при отсутствии спортивного инвентаря, либо в спорт.зале; для молодых мамочек, кормящих грудью или нет, желающих восстановить фигуру после естественных родов или кесарева сечения; для тех, кто только собирается стать мамой и заботится о своём здоровье и здоровье будущего малыша; для мам, чьи дети уже выросли, но быт и ежедневная суета сказались на фигуре и внешнем виде

Результаты подопечных Алёны

Отзывы о методике Алены Диаз

Алёна, здравствуйте! Я занимаюсь по Вашей полугодовалой методике с 06.09.2016г. Целью было не похудение, лишнего веса у меня нет — рост 170 вес 52 кг, а укрепление мышечного корсета. Алёна, Вы просто волшебница! Ваша методика подошла мне идеально! У меня есть проблемы с позвоночником, поэтому я долгое время была в поиске подходящих упражнений, были неудачи, травмировалась спина. Все Ваши упражнения мне подошли, стали укрепляться мышцы, в том числе попа :), стало легче держать осанку. Изменения в сантиментрах и весе практически нет. Состояние позвоночника значительно улучшилось! Буду продолжать! Спасибо за Вашу работу, и мотивацию! Всего доброго Вам и Евочке! Мария Д

24 года

Алёна, здравствуйте! Пишу итог по работе за 3 месяца — вес минус 15 кг, Талия минус 27 см, бёдра минус 18 см. Пишу и мне не верится! Какая ты молодец, такую классную методику разработала, спасибо! Ольга С.

50 лет

Доброе утро ☀ спешу поделиться потому как сказать что я рада- ничего не сказать😃😃😃 за эту неделю -1,3 кг 🎉 ёхууууу!!!!! Итого — 5,2 кг!!!✨✨✨ ура ура ура!!!! Я готова прыгать и скакать от радости как ребёнок😝 это при том, что эту неделю как вы и сказали увеличила кол-во еды 😯 парадокс- ела больше, а похудела больше чем раньше😃 и процент жира за весь период снизился с 24,3% до 20,5% 😊 радости моей нет предела!!!! Я и представить не могла, что могу есть по пять раз в день, абсолютно не испытывать чувство голода и… Худеть!!! 😀😀😀 спасибочки огромное 😘😘😘 даже не выразить всего того, что хочется сказать вам. Алёна П.

33 года

Счастливых красавиц

Стран

Города

Побежденных кг