Методика Алёны Диаз

Фигура мечты не выходя из дома

Заказать

Никаких диет

Только здоровое питание

Поддержка и мотивация

Всегда, когда вы в ней нуждаетесь

10 СЕЗОН

27.11.2017 — 24.12.2017

 

 

Главный приз 15000 рублей

Много ценных призов для участниц

16 видео тренировок ДЛЯ ДОМА

Примерное меню с возможностью составления собственных различных вариантов БЕЗ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ

Рецепты здорового питания каждую неделю

Ориентиры интуитивного питания

Мотивация

Групповое сопровождение

ПО ОКОНЧАНИИ МАРАФОНА ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ УДАЛЯЕТСЯ

Популярное на сайте

Бесплатные видео тренировки

Познакомься с базовыми тренировками и начни заниматься еще до заказа!

Индивидуальное сопровождение Алёны

Вы получите ответы на все вопросы, Алёна поможет справиться и будет пристально следить за Вашим прогрессом

Как выглядит программа тренировок

На этой странице Вы можете познакомиться с форматом и найти много полезной информации

Продлить программу или сопровождение

Вы можете выбрать один из 2х вариантов — продлить курс и получить доступ к новым тренировкам, или же продлить только сопровождение наставника в рамках купленного курса

О МЕТОДИКЕ

В основе методики лежит построение красивого тела без вреда здоровью. Составляющие методики — здоровое питание без использования дорогостоящих продуктов, и тренировки, доступные всем для выполнения в домашних условиях или в спортивном зале. Всего 3-4 часа спорта в неделю способны изменить вашу жизнь к лучшему! Для достижения наилучшего результата тебе необходимо:

  1. Чётко сформулировать реальную цель
  2. Набраться терпения: набранные задолго кг не растают за неделю
  3. Точно следовать методике

Твой Ключ к успеху

  • Здоровое питание 86%
  • Регулярные тренировки 74%
  • Уверенность в своих силах 97%
  • Обратная связь с наставником 80%

ДЛЯ КОГО СОЗДАНА МЕТОДИКА

Методика создана для женщин разного возраста и достатка, с возможностью заниматься в домашних условиях даже при отсутствии спортивного инвентаря, либо в спорт.зале; для молодых мамочек, кормящих грудью или нет, желающих восстановить фигуру после естественных родов или кесарева сечения; для тех, кто только собирается стать мамой и заботится о своём здоровье и здоровье будущего малыша; для мам, чьи дети уже выросли, но быт и ежедневная суета сказались на фигуре и внешнем виде

Результаты подопечных Алёны

Отзывы о методике Алены Диаз

Алёна, здравствуйте! Я занимаюсь по Вашей полугодовалой методике с 06.09.2016г. Целью было не похудение, лишнего веса у меня нет — рост 170 вес 52 кг, а укрепление мышечного корсета. Алёна, Вы просто волшебница! Ваша методика подошла мне идеально! У меня есть проблемы с позвоночником, поэтому я долгое время была в поиске подходящих упражнений, были неудачи, травмировалась спина. Все Ваши упражнения мне подошли, стали укрепляться мышцы, в том числе попа :), стало легче держать осанку. Изменения в сантиментрах и весе практически нет. Состояние позвоночника значительно улучшилось! Буду продолжать! Спасибо за Вашу работу, и мотивацию! Всего доброго Вам и Евочке!

Мария Д

24 года

Алёна, здравствуйте! Пишу итог по работе за 3 месяца — вес минус 15 кг, Талия минус 27 см, бёдра минус 18 см. Пишу и мне не верится! Какая ты молодец, такую классную методику разработала, спасибо!

Ольга С.

50 лет

Доброе утро ☀ спешу поделиться потому как сказать что я рада- ничего не сказать😃😃😃 за эту неделю -1,3 кг 🎉 ёхууууу!!!!! Итого — 5,2 кг!!!✨✨✨ ура ура ура!!!! Я готова прыгать и скакать от радости как ребёнок😝 это при том, что эту неделю как вы и сказали увеличила кол-во еды 😯 парадокс- ела больше, а похудела больше чем раньше😃 и процент жира за весь период снизился с 24,3% до 20,5% 😊 радости моей нет предела!!!! Я и представить не могла, что могу есть по пять раз в день, абсолютно не испытывать чувство голода и… Худеть!!! 😀😀😀 спасибочки огромное 😘😘😘 даже не выразить всего того, что хочется сказать вам.

Алёна П.

33 года

Счастливых красавиц

Стран

Городов

Потерянных кг